《我的阴暗面》是一款以光影双角色解谜为核心的游戏，玩家将同时操控现实中的小女孩与她的影子，在梦境场景中不断突破困境。序章秋千是游戏的教学关卡，主要讲解基础移动，跳跃与回溯机制，同时藏有4只折纸鸟收集品。
主线流程
步骤1：离开秋千，开启初始路径
游戏开场角色坐在秋千上，向右移动即可从秋千落下，沿地面径直向右前进，途中跳过长椅等低矮障碍物，触发第一段剧情对话后继续前行。
步骤2：下落攀爬，抵达中层平台
沿路径走到悬崖边缘，主动下落至下层地面；前方会出现网状围栏，靠近后自动触发攀爬动作，顺着网面爬到上层平台。
中途会遇到地面荆棘陷阱，不慎踩入可按住回溯键退回安全位置，无需重新读取存档。
步骤3：跨越缺口，沿蘑菇平台推进
继续向右行进，途中会遇到多处地形缺口，依靠跳跃即可通过；后续出现蘑菇状弹性平台，踩上去会获得弹跳加成，借助弹力跳到更高的平台，逐步向关卡深处推进。
步骤4：抵达终点检查点
沿蘑菇群一路向下、向右探索，穿过最后一段网墙攀爬后，即可到达本章节终点检查点，触发后续剧情，完成序章秋千小节的主线流程。
4只折纸鸟全收集点位
本章节共4只折纸鸟，全部沿主线路线分布，注意分支路径即可全部拿齐，无需额外回头探索。
第1只折纸鸟
爬上第一张网状围栏后，不要立刻向右走，转身向左跳跃，落到左侧缺口平台上，即可拾取第一只折纸鸟，拿取后跳回主路继续前进。
第2只折纸鸟
途经大型蘑菇平台时，蘑菇左侧的墙体有一处凹陷洞口；从洞口下落进入隐藏区域，借助蘑菇弹跳即可拿到第二只折纸鸟，拾取后沿原路返回主路径。
第3只折纸鸟
连续跨越两个蘑菇平台时，前方缺口下方有一处隐蔽平台；主动下落至缺口底部，向左走就能找到第三只折纸鸟，拿取后攀爬回上层主路。
第4只折纸鸟
临近关卡终点前，下落过程中左侧会出现一块独立蘑菇平台；调整落点跳到该蘑菇上，即可拾取最后一只折纸鸟，随后继续前进抵达检查点。